Hầu hết các mẹ trong giai đoạn mang bầu và sau sinh nở phải đối mặt với  tình trạng rụng tóc gây ra nhiều bất tiện trong đời sống sinh hoạt. Nguyên nhân rụng tóc sau sinh thường được hiểu là do thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang bầu. Tuy nhiên nguyên nhân không dừng lại ở đó và liệu tình trạng này có tự hết hay không chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp trong bài chia sẻ sau đây.

Vậy tại sao sau sinh bị rụng tóc? Có 5 nguyện nhân quan trọng gây ra tình trạng rụng tóc ở các mẹ bầu sau sinh bao gồm: Thay đổi nội tiết tố, thiếu máu năng nề, tâm lý căng thẳng hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Xem thêm: cách tăng vòng 1 sau sinh

Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 sau sinh hiệu quả

Nguyên nhân khiến các mẹ sau sinh bị rụng tóc

Thay đổi nội tiết tố

Có thể bạn đã biết nội tiết tố Estrogen có tác dụng nuôi dưỡng tóc sẽ tiết ra nhiều hơn trong quá trình mang bầu, vì vậy ở giai đoạn này mẹ bầu luôn cảm thấy tóc mình phục hồi nhanh hơn cũng như bóng mượt hơn. Tuy nhiên, sau khi lâm bồn, hàm lượng Estrogen sẽ giảm mạnh gây ra nhiều vấn đề cho tóc như rụng tóc, tóc xơ rối. Tình trạng này sẽ kéo dài trong vòng 3 tháng và mức độ rụng tóc ở mỗi người khác nhau.

Thiếu máu sau sinh

Sau sinh, các mẹ bầu đa số bị thiếu máu trầm trọng và cần một thời gian đẻ cơ thể hồi phục. Khi đó chức năng tuần hoàn máu suy giảm, tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà dẫn tới xơ rối, rụng tóc nặng nề. Thiếu máu cùng với tâm trạng bất ổn, hay lo âu là nguyên nhân rụng tóc sau sinh ở mẹ bầu khiến tình trạng trở lên nghiêm trọng hơn.

Rối loạn tâm lý

Trong thời đại ngày nay, phụ nữ trong quá trình mang thai và nuôi con thường bị stress và mắc chứng lo âu, nhiều trường hợp còn dẫn đến trầm cảm nếu tâm lý yếu. Khi stress năng nề quá trình trao đổi chất sẽ bị ảnh hưởng rối loạn chức năng vỏ não, đây là một nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh do tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Do vấn đề thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trong quá trình mang bầu, nguồn dinh dưỡng từ thức ăn sẽ hấu thụ phần lớn cho thai nhi, đồng thời sau sinh người mẹ bị thiếu hụt máu nên cần bổ sung gấp đôi nguồn thực phẩm qua đường ăn uống. Chính vì vậy, nếu không cung cấp đủ dưỡng chất, ăn uống đủ bữa sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe dẫn đến tóc xơ yếu, gãy rụng.

Bà đẻ rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?

Rụng tóc sau sinh đơn thuần sẽ kéo dài trong vòng 3-6 tháng. Theo kết quả nghiên cứu từ Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ cho thấy có tới 50% sản phụ gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh. Nếu tình trạng này kéo dài đến nay đã kéo dài quá 6 tháng bạn cần đi gặp bác sĩ để nhận được tư vấn và điều chị dứt điểm.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Trong giai đoạn mang thai và sau sinh hãy giữ tâm trạng thoải mái và suy nghĩ tích cực bằng cách dành thời gian tập Yoga nhẹ nhàng, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Tinh thật lạc quan không chỉ giúp ăn ngon, thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc mà còn giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng

Tiếp theo, phụ nữ sau sinh cần gấp đôi lượng dưỡng chất cần thiết so với người thường do dần phục vụ quá trình cho con bú cũng như hồi lại sức khỏe cho mẹ nhanh chóng. Chế độ ăn nên ưu tiên các thực phẩm có chưa Vitamin H vitamin B rất tốt cho qus ttrinfh phục hồi tóc. Về lâu dài để tránh được các bệnh đau xương khớp về sau bạn cũng cần bổ sung canxi, kẽm, chất xơ và nên nhớ phải uống thật nhiều nước.

Giảm rụng tóc sau sinh bằng lá ổi

Lá ổi được biết đến rộng rãi với công dụng chữa tiêu chảy thần thánh, nhưng có một công dụng khác của lá ổi mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn đó là ngăn ngừa rụng tóc sau sinh rất hiệu quả. Trong lá ổi có chứa thành phần kháng khuẩn như Tanin, Flavonoids. Lucopence giúp ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn và đặc biệt bảo vệ tóc khỏi tia UV tương đối tốt.

Cách làm

  • Rửa sạch lá ổi tươi với nước
  • Vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn chắt lấy nước
  • Bôi phần nước lá ổi lên tóc đồng thời massage nhẹ nhàng, bôi cẩn thận từ chân tóc tới ngọn tóc
  • Ủ 15-20 phút sau đó rửa sạch và gội lại với dầu gội bình thường
  • Thực hiện 3 lần 1 tuần để phát huy tối đa tác dụng 

Có thể nói, nguyên nhân rụng tóc sau sinh xuất phát từ việc cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng đồng thời tâm sinh lý phụ nữ sau sinh thường tiêu cực và hay lo âu. Vì vậy, để chữa dứt điểm rụng tóc bạn cần có chế độ ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và luôn suy nghĩ tích cực, duy trì lối sống lành mạnh.

Site: Bacsidongytuvan.com – trang báo vì sức khoẻ cộng đồng