Vòng 1 to tròn căng mịn luôn là mơ ước của các chị em tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được. Nhiều chị em quan tâm đến việc massage làm tăng vòng 1 và Cách massage làm tăng số đo vòng 1 như thế nào? Hôm nay cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

Massage ngực có làm to ngực không?

Massage ngực như 1 bài tập thể dục nó thúc đẩy sự lưu thống khí huyết, giúp các dưỡng chất cơ thể hấp thụ tập trung cho bầu ngực, các mô mỡ vùng này tăng lên, tuyến vú phát triển hơn nên ngực cũng sẽ to hơn

Cách massage làm tăng số đo vòng 1

Phụ nữ nhật đã thực hiện massage ngực và họ đã thành công tăng vòng 1 từ cúp A lên cúp D.

Bài tập xoa bóp cánh tay và lưng

Cách bước thức thực hiện như sau

  • Bạn cần thực hiện tư thế ngồi trên ghế không tựa, mở vai và ngồi thật thẳng.
  • Động tác thứ 1: Dùng bàn tay bên kia vuốt từ khuỷu tay bên này qua nách đến ngực. Làm nhẹ nhàng không dùng quá nhiều lực, vuốt đi vuốt lại trong 10 lần
  • Động tác thứ 2: vuốt xương bả vai luồn qua nách rồi tới ngực. Động tác này sẽ làm cho mỡ thừa và thịt ở vùng sau lưng tập trung lại phí bầu ngực. Thực hiện động tác này trong 10 lần
  • Động tác thứ 3: ngoài ngón cái ra, các ngón còn lại móc vào chỗ hõm ở nách nắn bóp khoảng 10 giây

Thao tác này giúp lưu thông các mạch máu và giúp mô mỡ tập trung bầu ngực

Bài tập massage làm tăng vòng 1 số 2

  • Dùng bàn tay trái giữa bầu ngực trái. Tay phải giữ ngực phải.
  • Nâng cả hai ngực lên rồi xuống một cách nhẹ nhàng. Tốc độ thực hiện động tác: 2 – 3 lần mỗi giây.
  • Thực hiện động tác này từ 20 – 30 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập massage làm tăng vòng 1 số 3

Bạn thực hiện như sau

  • Bạn dùng bàn tay trái nâng bầu ngực trái. Tay phải nâng bầu ngực phải
  • Tay phải massage ngực phải theo chiều kim đồng hồ
  • Tay trái massage ngực trái theo hình tròn hướng ngược chiều kim đồng hồ.
  • Thực hiện động tác khoảng 30 lần

Bấm huyệt tăng vòng 1

Bài tập bấm huyệt này thực hiện như sau

  • Ấn từ phía trong khe ngực đến đầu vú nhằm kích thích điểm chứa hooc môn nữ, giúp hormone tiết ra nhiều hơn làm ngực to hơn
  • Dùng bàn tay nâng bầu ngực và xoa bóp vòng quanh bầu ngực để tuyến vú được tác động và mở rộng ra, tăng sự tiết hormone nữ .
  • Dùng tay đẩy từ nách đến vú cho các mô mỡ tập hợp lại
  • Lặp lại các động tác trên cho cả 2 bên ngực khoảng 5 phút

Chế độ ăn khi massage ngực để to ngực

Massage ngực không không thể làm to ngực được mà bạn phải kết hợp nó với 1 chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Các thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả, bạn nên ăn khi massage tăng số đo vòng 1 đó là: đậu nành, cá hồi, trứng, bơ, sữa, đu đủ, móng giò

Hạn chế gần như tuyệt đối các chất kích thích, hạn chế nằm sấp, thức đêm và căng thẳng công việc