Trong đời sống sinh hoạt vợ chồng, nhu cầu tình dục không chỉ giúp giải tỏa sinh lý mà còn giúp vợ chồng thêm yêu thương người bạn đời, hàn gắn những tranh cãi xảy ra. Việc khô hạn ở cô bé ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc “yêu”. Vậy phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn giúp cuộc yêu trở nên hoàn hảo thì chúng ta hãy cũng tìm hiểu nhé!

  1. Nguyên nhân khiến cô bé trở nên khô hạn

Khô hạn diễn ra do nồng độ estrogen suy giảm

Tình trạng khô hạn xảy ra nguyên nhân chủ yếu do nồng độ estrogen trong cơ thể bị suy giảm, mất cân bằng. Một vài nguyên nhân dẫn tới nội tiết tố suy giảm do:

– Đang sử dụng thuốc có tác dụng phụ ảnh hưởng tới lượng hormone trong cơ thể.

– Sau khi sinh và đang cho con bú.

– Sau phẩu thuật buồng trứng.

– Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

– Màn dạo đầu chưa tạo được hưng phấn.

– Mãn kinh, tiền mãn kinh.

Vậy để cải thiện tình trạng này thông qua các thực phẩm hàng ngày thì như thế nào thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

  1. Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn?

Chúng tôi xin giới thiệu tới bạn những loại thực phẩm giúp tăng lượng chất nhờn một cách hiệu quả cho phụ nữ:

2.1. Chanh

Chanh nhiều vitamin C giúp cô bé thêm hồng và ẩm ướt

Gợi ý đầu tiên cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn chính là chanh. Loại quả này chứa nhiều acid và vitamin C giúp cô bé trở nên khỏe mạnh, phòng tránh nhiễm nấm âm đạo. Từ đó sẽ giúp cô bé tăng tiết chất nhờn, giúp cuộc “yêu” thăng hoa.

2.2. Củ từ

Trong củ từ chứa chất Diosgenin và Serotonin giúp cải thiện tình trạng khô hạn của chị em phụ nữ. Hơn thế củ từ còn giúp giảm stress, giúp chị em có được đời sống tinh thần thoải mái. Vậy nên hãy thêm củ từ vào thực đơn mỗi ngày bằng nhiều cách chế biến khác nhau: Hấp, nấu canh xương,…

2.3. Nhân sâm

Đây quả là gợi ý tuyệt vời cho việc phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn. Từ xa xưa, nhân sâm đã được biết tới là một vị thuốc quý, đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng. Giờ đây, nhân sâm còn biết đến là vị thuốc giúp tăng lượng chất nhờn ở âm đạo, từ đó giúp vợ chồng cảm thấy thỏa mãn với đời sống chăn gối.

2.4. Ngô nếp

Các thành phần có trong ngô nếp giúp cải thiện tình trạng khô hạn kéo dài ở phụ nữ. Bạn có thể chế biến ngô nếp thành nhiều món khoái khẩu: ngô luộc, ngô rang, ngô xào thịt bằm,….

2.5. Thực phẩm giàu omega 3

Một vài thực phẩm giàu omega 3 như: Cá hồi, hạt óc chó, dầu oliu,…không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu tới cô bé mà còn giúp tăng chất nhờn khi quan hệ, cho cuộc “yêu” thêm hoàn hảo.

Hãy bổ sung các thực phẩm giàu omega – 3 vào thực đơn mỗi ngày để không chỉ tốt cho cô bé, mà còn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

2.6. Khoai lang

Thành phần vitamin có trong khoai lang không chỉ giúp cô bé khỏe mạnh, mà còn khắc phục tình trạng “thiếu nước” ở âm đạo. 

2.7. Sữa chua

Sữa chua là nguồn thực phẩm giàu probiotics rất có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần probiotics còn giúp tăng cường chất nhờn ở chị em phụ nữ khi quan hệ và phòng tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa do vi khuẩn, vi nấm,…

Vì những lợi ích trên thì bạn đừng bỏ lỡ cung cấp thêm cho cơ thể 1 cốc sữa chua mỗi ngày nhé!.

2.8. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành luôn được biết tới là nguồn thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố, cân bằng hormone trong cơ thể. Đậu nành không chỉ giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện vóc dáng cho chị em phụ nữ mà còn cải thiện tình trạng khô hạn ở cô bé.

Chất isoflavones có trong đậu nành giúp tăng cường chất nhờn, từ đó tăng ham muốn ở chị em phụ nữ. Vì vậy giúp đời sống chăn gối của vợ chồng luôn nồng nhiệt.

2.9. Tỏi

Tỏi là phụ gia luôn có mặt trong căn bếp của mọi gia đình Việt. Tỏi có vị cay, tính kháng khuẩn cao không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn giúp cô bé trở nên khỏe mạnh, tránh viêm nhiễm phụ khoa. Hơn thế, việc chế biến tỏi vào các món ăn hàng ngày còn giúp tăng chất nhờn khi quan hệ ở chị em phụ nữ. Vậy nên tỏi chính là là gợi ý hoàn hảo cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn.

2.10. Chuối

Các thành phần vitamin, kali, chất chống oxy hóa có trong chuối không chỉ giúp chị em “nước nôi đầy đủ”, mà còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, cải thiện làn da.

2.11. Nước

Chúng ta đã bàn đến nhiều nguồn thực phẩm nhưng dường như chúng ta quên mất điều quan trọng nhất, chính là nước uống hàng ngày.

Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, đem đến cho bạn làn da có sự đàn hồi tốt và giúp giữ ẩm cho da. Chính vì vậy, nước đóng vai trò quan trọng giúp cô bé trở nên mềm mịn và ẩm ướt, giúp tăng khoái cảm khi quan hệ.

Bạn nên cung cấp đầy đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, uống nước sau khi ngủ dậy và uống đều trong ngày để giúp sức khỏe, làn da được cải thiện tốt nhất.

Hi vọng qua những chia sẻ trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn. Chúc bạn sẽ có được một đời sống chăn gối vợ chồng viên mãn.

ĐỌC NHIỀU HƠN

Thuốc tăng vòng 1 hiệu quả

Nguồn: bacsidongytuvan.com