Chẳng cần phải tốn kém chi phí, hay sự vất vả lo lắng để kiếm tìm những phương pháp trị chứng “ngực lép” cho các chị em. Giờ đây, chỉ cần ngồi nhà và với những thao tác rất đơn giản là chế biến các món ăn này sẽ giúp bạn sở hữu được kích thước vòng 1 căng tròn như ý đấy nhé.

 

 

  • Đu đủ hầm xương

 

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra đu đủ là loại quả có chứa rất nhiều enzyme đây là thành phần chính giúp vòng 1 của các chị em nở nang. Hầm đu đủ xanh với canh xương sẽ là phương pháp giúp kích thích các mô mỡ và tuyến sữa vùng ngực phát triển. Nhiều bà mẹ đang cho con bú cũng thường lựa chọn món ăn này là thức ăn giúp tăng lượng sữa cho con.

Đu đủ rất dễ chế biến, bạn chỉ có thể dễ dàng chế biến món đu đủ xanh với các nguyên liệu khác như: xào, nấu, hầm, luộc với thịt bò, gà, chim tùy sở thích. món ăn giúp tăng vòng 1 này được nhiều chị em đánh giá là vô cùng hiệu quả khi mong muốn thay đổi kích thước vòng 1.

 

  • Thịt bò hầm bí đỏ

 

Thịt bò là thực phẩm giàu protein và sắt nên được nhiều chị em lựa chọn là thực phẩm giúp tăng vòng 1. Thịt bò hầm với bí đỏ không những là lựa chọn để loại bỏ vòng 1 lép xẹp của mình mà còn giúp bổ não cho các chị em.Bạn còn chần chờ gì nữa mà không bổ sung ngay món ăn này vào thực đơn hàng ngày của mình nữa nhỉ.

 

  • Chân giò hầm hạt dẻ

 

Được mệnh danh là thực phẩm giành riêng cho bà bầu và những chị em ngực lép. Chân giò có chứa systine, myoglobin là chất cung cấp collagen dồi dào để cải thiện và giúp săn chắc vòng 1 một cách vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng như vitamin A, B, chất béo có trong chân giò sẽ có tác dụng bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh cho phái nữ.

Hầm chân giò với hạt dẻ đã tách vỏ sẽ tạo cảm giác ngon miệng và không chán. Bạn cũng có thể hầm chân giò với các loại rau củ tùy khẩu vị của mình. Thực đơn hàng ngày của chị em “ngực lép” mà được bổ sung món chân giò hầm sẽ khiến bạn phải tiếc hùi hụi vì không biết món ăn này sớm đấy nhé.

  1. Sườn lợn hầm đu đủ

Sườn lợn được đánh giá cao về chế độ dinh dưỡng nên thường được đùng để bồi bổ cho các chị em mang thai. Chính vì vậy, nên những chị em ngực nhỏ nếu được bổ sung món sườn lợn hàng ngày sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Là món ăn giúp tăng vòng 1 ngon bổ dưỡng 

Chỉ cần ướp gia vị đầy đủ cho sườn lợn và đu đủ rồi hầm nhừ sườn, tiếp đến thì cho đu đủ vào ninh nhừ. Cuối cùng nêm nếm thêm đầy đủ gia vị cho vừa khẩu vị của mình là bạn có thể dùng được rồi.

  1. Sinh tố bơ bạc hà

Ngoài những món ăn mặn trong bữa cơm hàng ngày để giúp tăng kích thước vòng 1, thì việc bổ sung thêm một ly sinh tố bơ bạc hà cho mỗi bữa sáng là một lựa chọn tuyệt vời cho các bạn ngực lép. Lương axit béo không bão hòa và các loại vitamin A, C, E trong quả bơ sẽ giúp tăng tính đàn hồi cho các mô ngực. Điều này sẽ giúp cải thiện size ngực một cách rất hiệu quả.

 

Với những hiệu quả cải thiện kích thước vòng 1 từ chính những món ăn giúp tăng vòng 1 quen thuộc hàng ngày sẽ là lựa chọn hữu ích và tuyệt đối an toàn cho bạn đấy. Hãy loại bỏ mặc cảm tâm lý ngực lép và tự tin hơn nhờ những thực đơn này nhé.

4 món ăn gì để tăng vòng 1 sau sinh, cực hiệu quả?