Không chỉ đấng mày râu mà rất nhiều chị em phụ nữ cũng bị thu hút và hấp dẫn khi nhìn vào một cô gái có khuôn ngực đầy đặn, nở nang. Chắc chắn bạn cũng mong muốn mình có vòng 1 căng tràn sức sống. Các bạn có thể tập thể dục thể thao, massage, uống thuốc nâng ngực hay sử dụng các can thiệp y tế. Nhưng hôm nay mình muốn giới thiệu với các bạn 1 phương pháp cũng vô cùng hiệu quả thông qua nguồn thực phẩm hàng ngày.

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên xây dựng hoặc tham khảo những chế độ ăn uống hợp lý, lựa chọn những thực phẩm có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1.Vậy ăn gì tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất! Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.

  1. Đu đủ xanh 

Đu đủ xanh luôn nằm trong top thực phẩm tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả nhất. Bạn có biết trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzyme, các acid hữu cơ và nhiều chất xơ,.. với khả năng làm tăng kích thước vòng 1 và kích thích sản sinh Estrogen.

Đối với đu đủ xanh bạn có thể chế biến thành các món ăn tăng vòng 1 như: Đu đủ xào, nộm đu đủ, đu đủ hầm xương,…

>>>>>> 4 cách tăng vòng 1 bằng đu đủ xanh và chín đơn giản, hiệu quả cao

  1. Chân giò hầm với các loại hạt, đậu

Chân giò hầm nghe đã thấy béo ngậy nhưng với việc chứa nhiều vitamin A, B, chất sắt, chất béo, giàu dinh dưỡng có tác dụng bổ huyết. Chất keo có trong móng giò còn giúp các tế bào da không bị khô nhăn, nhờ đó da luôn căng bóng khi kết hợp hầm chân gò heo với cháo, đậu đỏ, hạt sen, đậu ván, đậu xanh… 

Khi bạn ăn thường xuyên chân giò hầm với các loại hạt, đậu sẽ cung cấp đầy đủ các chất cần thiết để tăng kích cỡ “núi đôi”. Phương pháp này đặc biệt cực kỳ hiệu quả với những bạn gái đang trong tuổi dậy thì.

  1. Bưởi – giải đáp cho thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Bưởi là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C, lượng calo trong bưởi thấp. Vì thế ăn bưởi có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. 

Sử dụng bưởi để tăng kích thước vòng 1 theo một trong 2 cách sau đây:

Cách 1: ăn trực tiếp hàng ngày.

Cách 2: Bạn chế biến bưởi thành nước ép kết hợp với táo, chuối, cam, xoài cho thêm một tí đường, hoặc mật ong. Đây là thức uống lý tưởng nhất giúp đẹp da và tăng kích cỡ vòng ngực nhanh chóng, hiệu quả.

>>>>> cách tăng size vòng 1 sau 1 tuần 

  1. Quả bơ

>>>>>>> Ăn bơ có tăng vòng 1 không? 

Bơ chính là gợi ý tiếp theo cho việc ăn gì tăng vòng 1 nhanh chóng và an toàn. Bơ được biết đến là loại trái cây giúp làm đẹp da rất hữu hiệu, đồng thời cải thiện kích thước bầu ngực, tạo sự săn chắc, nảy nở. 

Bơ giàu axit béo không bão hòa, vitamin A, C, E giúp tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp thêm sữa tươi hoặc xoài chín để tạo ra 1 ly sinh tố giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể.

  1. Tăng kích thước vòng 1 với đậu nành

Đậu nành là thực phẩm được giới chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Đậu nành giàu protein, isoflavone giúp núi đôi tăng kích cỡ và săn chắc hơn. Đây là một gợi ý tuyệt vời cho câu hỏi: Ăn gì tăng vòng 1 hiệu quả?

Cách làm: 

– Chuẩn bị 250 – 300g đậu nành, 3 lít nước, 2 – 3g muối, đường.

– Rửa sạch đậu nành, ngâm với nước để qua đêm.

– Sau đó rửa sạch đậu nành lần nữa và cho nước vào đun sôi cho tới khi đậu nhuyễn rồi thêm chút đường tùy theo khẩu vị.

– Dùng vải thưa để lọc sữa đậu nành và bạn sẽ có những ly sữa đậu thơm ngon.

Bạn nên sử dụng 250 – 500ml sữa đậu nành mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.

  1. Trứng gà – giải pháp tăng kích thước vòng 1 được đánh giá cao

Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trở thành thức ăn tăng vòng 1 đơn giản tại nhà. Trứng gà cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực, cải thiện số đo vòng 1. Bạn có thể kết hợp trứng gà với mật ong và sữa đặc để cải thiện size vòng 1 và giúp khuôn ngực đầy đặn, săn chắc.

Cách làm: 

– Bạn đập 1 quả trứng gà trộn với 1 thìa mật ong, 1-2 thìa sữa đặc khuấy thật nhuyễn. 

– Bạn cho hỗn hợp này vào nồi hấp cách thủy khoảng 20 phút rồi ăn nóng để trứng không bị tanh.

Các bạn ăn 2 lần vào sáng và trưa, tránh ăn vào buổi tối sẽ gây béo bụng nhé!

  1. Cà rốt

Các vitamin và chất chống oxy hóa có trong cà rốt giúp đem lại cho bạn khuôn ngực đầy đặn, nở nang, trắng hồng. Hơn thế, cà rốt còn kích thích cơ thể sản sinh estrogen, giúp ngực phát triển nhanh chóng.

Bạn có thể làm nộm cà rốt hặc chế biến thành các món xào, nấu canh xương đều rất tốt. Ngoài ra, mặt nạ cà rốt cũng là một gợi ý không tồi giúp săn chắc ngực, chống lại tình trạng ngực chảy xệ.

Dậy thì là thời điểm lý tưởng nhất giúp tăng kích cỡ vòng 1 bằng các phương pháp đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, không phải vì thế mà chị em sau sinh và tiền mãn kinh không còn cách để cải thiện. Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt thì chúng tôi tin rằng bạn sẽ lấy lại được vòng 1 như ý. Hi vọng qua bài viết trên, đã phần nào giải đáp thắc mắc ăn gì tăng vòng 1 hiệu quả cho bạn.