1. Sử dụng tỏi
Trong đông y tỏi có vị cay , tính ôn,hơi có độc, vào 2 kinh can và vị. tác dụng thanh nhiệt giải độc, sát trùng,chưa băng đới,trùng tích, huyết lỵ, tẩy uế, thông khiếu , tiêu nhọt,hạch ở phổi, tiêu đờm, đầy chướng, đại tiểu tiện khó khăn….


Theo nghiên cứu Tỏi được coi là loại thuốc kháng sinh tự nhiên có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hoá như Allicin, Sulfide, Liallyl, Fitonxit … có tác dụng giúp sát trùng, kháng virus, ức chế nấm gây bệnh, chống viêm nhiễm, nâng cao miễn dịch. Việc sử dụng tỏi cho bệnh nhân viêm xoang cấp và mãn tính là phương pháp điều dễ dàng, an toàn và hiệu quả. Một số cách sử dụng tỏi để chữa viêm xoang:
🔎 🔎 – Ăn tỏi trực tiếp: Mỗi ngày dùng 1 – 2 tép tỏi bóc vỏ, rửa sạch và ăn sống mỗi ngày. Hoặc dùng tỏi giã nhỏ tỏi và pha với nước nóng, để nguội bớt rồi uống. Dùng mỗi ngày để tăng sức đề kháng và phòng bệnh, nếu bệnh nhân viêm xoang sử dụng thì sau 4 – 6 tháng thì bệnh thuyên giảm rõ rệt.
🔎 🔎 – Sử dụng viên tinh dầu tỏi: Sử dụng viên tinh dầu tỏi với liều lượng 200 – 300mg /ngày đối với người lớn và 100 – 200mg /ngày đối với trẻ em.
🔎 🔎 – Dùng tỏi để xông mũi họng: bạn có thể dùng 2- 3 tép tỏi đập giập hoà với 1 chút nước nóng rồi cho vào máy xông, xông mũi họng ngày.
📣 📣 📣 2. Vitamin và khoáng chất
💊 💊 – Vitamin nhóm B: Đối với bệnh nhân viêm xoang, lượng Vitamin nhóm B cần thiết mỗi ngày là: Vitamin B1 100mg, Vitamin B2 200mg, Vitamin B6 100mg, Vitamin PP 250mg và Vitamin B5 200mg. Bệnh nhân nên bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin nhóm B như: Hạt điều, quả óc chó, Hạnh nhân, chuối, cà chua, măng tây, bí ngô, rau dền, khoai lang, lạc, các loại đậu đỗ, cá hồi, trứng gà, súp lơ, dưa vàng…
💊 💊 – Vitamin C: Mỗi ngày bệnh nhân viêm xoang cần cung cấp khoảng 350 – 600mg Vitamin C mỗi ngày để tăng sức đề kháng. Có thể dùng dưới dạng thuốc viên hoặc bổ sung bằng các loại thực phẩm giàu Vitamin C như: Ổi, ớt chuông, súp lơ, rau mùi, húng tây, rau cải xoăn, rau bina, Kiwi, dứa, cà chua, bắp cải, đu đủ, dâu tây, xoài, cam, chanh, bưởi…


💊 💊 – Kẽm: Các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có chứa Kẽm dưới dạng kẽm oxit, kẽm acetat, và kẽm gluconat. Kẽm có tác dụng chống oxy hóa, rất tốt do cơ, da và niêm mạc, mau chóng làm lành thương tổn, phục hồi chức năng của các giác quan và nâng cao miễn dịch cho cơ thể. Bệnh nhân viêm xoang cần bổ sung Kẽm dưới dạng thuốc uống hoặc tăng cường các thực phẩm giàu kẽm. Lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho bệnh nhân Viêm xoang là 15 – 20mg. Một số thực phẩm giàu kẽm như: Hàu, thịt bò, rau bina, nấm hương, hạt bí, lạc, hạnh nhân… Chú ý, đối với những bệnh nhân có cơ địa dị ứng nên tránh các loại hải sản gây dị ứng với bản thân.
💊 💊 – Germanium là một yếu tố vi lượng quan trọng, có tác dụng tốt trong việc chống nhiễm khuẩn, tiêu diệt các dị vật, các tế bào lạ, lưu thông mạch máu. Germanium có nhiều trong Nấm lim xanh, nấm Linh chi, Nhân sâm… Với tác dụng trên, bệnh nhân viêm xoang cần phải tăng cường sử dụng các thực phẩm chứa nhiều Germanium mỗi ngày. Ví dụ nên sử dụng 10 – 15 mg/ngày nấm Linh chi hoặc nấm Lim xanh khô.
Để phòng bệnh viêm xoang, cần chú ý đến môi trường sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học:
🌟  – Uống nước đun sôi để nguội, nên uống nhiều nưaớc vì nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.
  – Tăng cường ăn các thực phẩm chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…
  – Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như ớt chuông, cà rốt, bưởi, cóc, sơ ri, khế…
  – Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm xoang.
🍸 🍵 🍴 -Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng.
– Dùng thức ăn ấm bổ phế âm như: gạo nếp, củ từ, táo tàu, nhãn, đường đỏ, sữa chua …:)
  * Các thực phẩm nên tránh:
🔒 – Không uống nước để trong tủ lạnh hay nước đá, vì sự khác biệt nhiệt độ sẽ là nguyên nhân tạo ra kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.
🔒 – Hạn chế sử dụng sinh tố trái cây, nước ép trái cây vì đường và một số chất khác có thể làm mũi nhầy đặc lại.
🔒 – Không ăn những thức ăn mà cơ thể bị dị ứng như thịt bò, cua, tôm, nghêu, sò…
🔒 – Hạn chế dùng sữa và sản phẩm từ bơ, sữa.
  – Không uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, hơn nữa rượu được xem là một chất lợi tiểu, kích thích việc đào thải nước nên cơ thể thiếu nước, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhớt ứ đọng trong xoang.
  – Không sử dụng nước soda vì loại nước này thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không tốt cho người bị viêm xoang.
🔰 🔰 * Một số món ăn tốt cho bệnh viêm xoang
 – Canh gừng: Gừng sấy khô 10g, cam thảo nước 20g. Lấy hai vị thuốc trên sắc nước uống, mỗi ngày một thang, buổi sáng, buổi tối mỗi buổi một nửa. Tác dụng: tính ấm trợ dương, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch.
 – Canh táo đỏ: Táo đỏ 10 quả đem nấu nước uống, mỗi ngày 3 lần, có tác dụng bổ dưỡng phế âm, thông mũi.
 – Đậu đao xào: Lấy đậu đao già, dùng lửa nhỏ sấy khô, sau đó tiếp tục thái nhỏ, cuối cùng cho vào trong nồi, cho một chút rượu (không cho muối) xào một lúc là được. Có hiệu quả rất tốt đối với phòng trị viêm xoang mũi, viêm mũi dị ứng.
 – Nước bạc hà và hoa kim ngân, hoa cúc: Lá bạc hà tươi 10g, hoa kim ngân, hoa cúc (mỗi loại 10g). Cho cả 3 nguyên liệu vào nồi, cho nước vừa đủ nấu lấy nước dùng.
 – Canh mướp nấu thịt: Một lượng mướp và thịt nạc vừa đủ. Mướp rửa sạch, cắt đoạn; thịt thái miếng mỏng đem nấu canh để dùng lúc nóng khi mắc bệnh.   🔱 💪 💪
#trungtamnamduoc #trungtamnamduochanoi #namduoc