Ở độ tuổi 40, cơ thể nữ giới thường bị thiếu hụt lượng estrogen khiến suy giảm chức năng sinh lý, vòng 1 bắt đầu chảy xệ, da nhăn nheo và tâm sinh lý cũng thay đổi. Vì vậy, câu hỏi về cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 như thế nào luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm.

Xét cả về điều kiện và cách thức để cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 được có hiệu quả đều rất khác so với trong giai đoạn dậy thì. Bởi trong giai đoạn này, vòng 1 của chị em thường có các dấu hiệu như bầu ngực bị nhão, chảy xệ, vùng da quanh ngực nhăn nheo…Đòi hỏi sự quyết tâm và kiên trì của người thực hiện nhiều hơn. Vì vậy, những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 dưới đây hy vọng sẽ giúp ích được cho chị em, nhanh chóng cải thiện được vòng 1 của mình quyến rũ nhất.

Thứ nhất: cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 bằng cách bổ sung thực phẩm tốt cho sự phát triển của vòng 1

Bổ sung những thực phẩm tốt cho sự phát triển của ngực, kết hợp với một chế độ ăn hợp lý, cân bằng đủ các chất dinh dưỡng là điều mà phụ nữ ở độ tuổi này nên làm. Một số những “thần thực” là cách làm tăng vòng 1 bạn có thể tham khảo là: 

1.1 Đu đủ:

Đu đủ ( đặc biệt là đu đủ xanh ) vốn được chị em truyền tai nhau về công dụng của nó là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 hiệu quả. Bởi trong thành phần của đu đủ xanh có chứa một loại enzym – chính là chất mủ màu trắng, giúp thúc đẩy sản sinh ra Phytrogens làm tăng kích thước vòng 1.  Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 bằng đu đủ bạn có thể áp dụng như sau: sử dụng ½ quả đu đủ xanh hoặc ít hơn tuỳ lượng sử dụng của bạn, gọt vỏ ( lưu ý: không được gọt vỏ quá dày sẽ làm mất đi phần nhựa có chứa enzym ) rồi rửa sạch lại. Sau đó, đem hấp với một chút muối và sử dụng ngay trong ngày. Bạn có thể áp dụng cách này 1-2 lần một tuần để cho hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đu đủ chín làm thành món ăn tráng miệng, hoặc ninh đu đủ với chân giò, xương ống…cũng đều rất bổ dưỡng và là một trong những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 hiệu quả nhất.

>>>>>> Xem thêm: Ngực chảy xệ phải làm sao, cách khắc phục tốt nhất hiện nay

1.2 Đậu nành:

Đậu nành từ lâu đã nổi tiếng là thực phẩm tốt cho việc cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 cho phụ nữ. Đó là bởi vì trong thành phần dinh dưỡng của đậu nành rất giàu hàm lượng Phytotrogens – một loại hoocmon trực tiếp tác động tới vòng 1 và giúp tăng trưởng vòng 1. Ngoài ra, đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước mà còn khiến vùng da vòng 1 mịn màng và căng hơn.  Cách tăng vòng 1 bằng đậu nành rất dễ dàng thực hiện. Bạn có thể bổ sung đậu nành cho cơ thể như một bí quyết tăng vòng 1 hiệu quả nhất, bằng cách bổ sung trực tiếp, như: đậu phụ, đỗ tương…; hoặc thông qua những sản phẩm, như: sử dụng dầu đậu nành thay cho mỡ động vật, uống sữa đậu nành…Một lưu ý là bạn nên bổ sung đậu nành nhiều hơn nhưng không được quá lạm dụng mà sử dụng quá nhiều, quá liên tục, sẽ dẫn đến thừa chất và tác động không tốt đến sức khoẻ toàn diện.

Thứ hai: cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 bằng tập luyện thể thao 

Việc tập thể dục đều đặn với các bài tập tác động lên nhóm cơ ngực sẽ là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 vô cùng hiệu quả và đơn giản cho bạn. Bạn có thể tham khảo những bài tập như: hít đất, bài tập đẩy tạ hoặc sử dụng tạ tay mini…để có thể phát huy tối đa tác dụng của các bài tập này là bí quyết tăng vòng 1 thì bạn nên làm theo hướng dẫn của các chuyên gia bằng cách đến phòng tập gym hoặc xem các video dạy thực hiện qua youtube tại nhà. Đồng thời, bạn cũng nên kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian liên tục với một lịch trình cố định. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt với cách thức này.

Thứ ba: cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 bằng massage ngực

Massage ngực giúp kích thích máu lưu thông, các mô ngực hoạt động và phát triển tốt hơn- sẽ là bí quyết tăng vòng 1 cực kỳ hiệu quả. Khi massage, có thể sẽ sản sinh hormone potactin giúp cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 tốt nhất. Đồng thời, hoạt động này còn có tác dụng phòng ngừa ung thư vú rất tốt. Cách massage là bí quyết tăng vòng 1 như sau: Xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi đặt lên 2 bầu ngực. Thực hiện massage từ trong ra ngoài và theo chiều từ dưới lên trên. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên thực hiện massage mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, mỗi lần thực hiện 100-200 vòng. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu kết hợp với massage để thực hiện dễ dàng hơn.

>>>>> Xem thêm: Thuốc nở ngực nào tốt, hiệu quả mà chị em nên dùng nhất

Trên đây là những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 giúp chị em phụ nữ lấy lại tự tin với vòng 1 không còn chảy xệ và xẹp lép nữa. Tuy đã ở độ tuổi mãn kinh nhưng nếu các chị em kiên trì thực hiện những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 này sẽ đem đến những hiệu quả bất ngờ.