Khi những bé gái đến tuổi dậy thì sẽ phát triển bên trong lẫn bên ngoài, và đó cũng là thời điểm vòng 1 bắt đầu phát triển. Nhưng do cơ địa cũng như nhiều yếu tố bên ngoài mà có người sở hữu vòng 1 căng đầy quyến rũ, có người lại không được như vậy. Nếu bạn nằm trong số thứ 2 thì cũng không việc gì phải buồn cả. Hiện nay có rất nhiều cách để kích thích vòng 1 tăng size nhanh hiệu quả ngay tại nhà. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để có thêm nhiều kiến thức và áp dụng để sở hữu vòng 1 ưng ý nhất

Làm thể nào để kích thích vòng 1 tăng size hiệu quả

Vòng 1 nhỏ sẽ làm chị em phụ nữ thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người trong cuộc sống. Do đó rất nhiều người quan tâm đến các kinh nghiệm hay bí quyết giúp kích thích vòng 1 phát triển để có được số đô chuẩn cho thân hình thêm phần quyến rũ. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vòng 1 nhỏ chủ yếu là do di truyền cũng như chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Nên để cải thiện được vòng 1 thì cũng không phải điều quá khó, nhưng chúng ta cần áp dụng đúng cách để nhận được hiệu quả tốt nhất. Chúng tôi sẽ giới thiệu một số cách cho các bạn có thể tham khảo

Các thực phẩm sử dụng hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng là một trong những vấn đề mà mọi người cân phải quan tâm khi muốn tăng size cho vòng 1. Và chúng tôi sẽ giưới thiệu một số thực phẩm có khả năng kích thích vòng 1 cực hiệu quả mà mọi người không nên bỏ qua đó là:

  • Nên bổ sung các loại hạt trong thực đơn hàng ngày, đặc biệt là hạt đậu nành chúng rất tốt cho vòng 1 vì chứa nhiều hàm lượng phytotrogens. Có thể rang lên ăn hay nấu chè, chế biến các món ăn tùy thích.
  • Chuối, bơ, bưởi, cà chua hay một số loại trái cây khác….cũng là thực phẩm cần được nhắc đến vì chúng chứa nhiều các loại vitamin cũng như dưỡng chất cung cấp giúp vòng 1 căng tròn, chống lão hóa cũng như chảy xệ hiệu quả. Các loại quả chúng ta có thể ăn tráng miệng hay làm nước ép đều hiệu quả.
  • Và bổ sung đủ nước cho cơ thể là đều thật sự quan trọng, vì nước chiếm 80% trong cơ thể của con người. Nên nếu cơ thể thiếu nước thì sẽ là nguyên nhân tác động hàng đầu đến việc hạn chế kích cỡ vòng 1 của chị em. Nước giúp các tế bào cũng như tuyến vũ được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước vòng 1 hiệu quả

Ngoài ra còn nhiều loại thực phẩm khác cũng tốt cho vòng 1 nhưng những thực phẩm kể trên thật sự hiệu quả nên các bạn cần bổ sung vào thực đơn ngay

Kích thích vòng 1 qua các bài tập thể dục

Ngoài việc cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thì các bài tập thể dục đơn giản tại nhà cũng mang lại hiệu quả rất tốt trong việc kích thích vòng 1 phát triển nhanh. Dưới đây là một vài bài tập đơn giản mà ai cũng có thể tập tại nhà vào những thời gian rãnh.

  • Bài tập chống đẩy có tác dụng trực tiếp lên các cơ xung quanh ngực nên đem lại hiệu quả rất cao. Chỉ cần đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà sao cho hai tay và chân rộng bằng vai. Sau đó chúng ta bắt đầu hạ khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên. Và cứ lặp lại động tác đơn giản ở trên là được. Nếu khó quá thì chúng ta đứng chống đẩy lên tường sẽ đơn giản hơn
  • Nâng tạ 2 bên tay cũng là bài tập hiệu quả cho vòng 1 thêm săn chắc chỉ với 2 quả tạ với trọng lượng 1-2kg. Chúng ta nằm ngửa trên sàn nhà với tư thể thả lỏng, còn 2 tay nắm chắc tạ, dang cả hai cánh tay song song với sàn nhà. Tiếp theo là 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà. Và cứ tiếp tục lặp lại các động tác đó
  • Tập yoga cũng là sự lựa chọn của nhiều chị em để có được thân hình dẻo dai cũng như sở hữu vòng 1 săn chắc. Có thể đến các trung tâm nhưng nếu không có thời gian thì bạn có thể tập theo một số động tác mà chúng tôi hướng dẫn sau đây. Nằm sấp trên thảm tập yoga, chống hai tay từ từ nâng người, sau đó hít thật sâu để không khí vào đầy lồng ngực. Rồi từ từ hạ người xuống và thở ra thật mạnh. Chỉ vài bước đơn giản như vậy nhưng hiệu quả đem lại rất cao

Sử dụng các sản phẩm hổ trợ việc tăng kích cỡ vòng 1

Muốn sở hữu vòng 1 đẹp cũng như săn chắc thì nên bổ sung một số sản phẩm hổ trợ việc kích thích vòng 1 chất lượng được bán trên thị trường. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng như: Vitamin A ngăn ngực chảy xệ, Vitamin E ngăn u xơ vú, Vitamin C cân bằng hóc môn, Vitamin D giảm nguy cơ ung thư vú…

Với các cách giúp kích thích vòng 1 mà chúng tôi giới thiệu thì các bạn cần phải áp dụng đều đặn mỗi ngày thì mới đạt được hiệu quả nhanh chóng. Mong bài viết này có thể giúp bạn sở hữu được vòng 1 căng tròn cũng như săn chắc.