Một khuôn ngực căng tròn, săn chắc không chỉ giúp chị em phụ nữ cảm thấy tự tin khi diện trang phục mà còn thể hiện được nét nữ tính, quyến rũ của phái đẹp. Trước câu hỏi thắc mắc làm sao để ngực đẹp, ngực to? Chúng tôi xin chia sẻ với bạn một vài biện pháp giúp cải thiện vòng 1, đem lại cho chị em khuôn ngực nở nang, săn chắc và thu hút.

  1. Đắp mặt nạ để ngực đẹp, trắng hồng hơn

Nếu bạn mong muốn sở hữu đôi gò bồng trắng hồng, mịn màng và săn chắc thì không thể bỏ qua bước đắp mặt nạ ngực. Phương pháp này giúp cung cấp trực tiếp dưỡng chất thấm sâu vào trong da, giúp loại bỏ chất bẩn, tái tạo da và cung cấp độ ẩm, mang lại làn da trở mịn màng.

Một vài công thức mặt nạ để ngực đẹp hơn được chia sẻ dưới đây, hãy cùng tham khảo nhé.

1.1. Mặt nạ cà phê

Cà phê là chất giúp săn da một cách tự nhiên, do đó khi sử dụng mặt nạ cà phê sẽ giúp da ngực săn chắc hơn. Mặt nạ này rất phù hợp với phụ nữ sau sinh và đang trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Cách làm:

  • Bột cà phê nguyên chất: 1 thìa
  • Dầu oliu: 1 thìa
  • Dầu hạnh nhân: 1 thìa

Bạn trộn 3 nguyên liệu này với nhau thật đều cùng chút nước sao cho thành một hỗn hợp sánh mịn. Vệ sinh sạch bầu ngực và đắp mặt nạ cà phê lên bầu ngực kết hợp với massage. Giữ nguyên trong vòng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch và thấm khô bằng khăn mềm.

1.2. Mặt nạ cà rốt

Chất chống oxy hóa có trong cà rốt giúp da luôn được tái tạo. Từ đó giúp ngực đẹp hơn, trắng hồng và săn chắc hơn. 

Bạn chỉ cần rửa sạch cà rốt, thái nhỏ và xay với một chút nước đến khi mịn. Sau đó, bạn lọc lấy nước cốt và massage nhẹ nhàng lên bầu ngực rồi giữ nguyên trong vòng 15 – 20 phút. Cuối cùng, bạn rửa lại với nước sạch và thấm khô.

Chỉ cần thực hiện đều đặn trong vòng 1 tuần bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt.

1.3. Mặt nạ trứng + sữa chua

Lượng protein có trong trứng + acid lactic có trong sữa chua tạo thành dưỡng chất giúp cung cấp trực tiếp cho bầu ngực. Để sở hữu một khuôn ngực đẹp thì việc kiên trì áp dụng đắp mặt nạ ngực là điều không thể thiếu.

Hướng dẫn cách làm:

  • Sữa chua không đường: 1 thìa
  • Lòng trắng trứng: 1 quả
  • Viên vitamin E: 1 viên nang

Bạn cho 3 nguyên liệu này trộn với nhau sao cho thật đều tay. Sau đó bạn đắp mặt nạ này lên bầu ngực và để yên trong khoảng 20 phút. Cuối cùng, bạn lấy khăn ẩm lau cho hết lớp đắp mặt nạ, rửa lại bằng nước sạch.

  1. Ngực đẹp hơn nhờ chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh không chỉ giúp cải thiện vòng 1 khiêm tốn mà còn đem lại sức khỏe dẻo dai, phòng chống bệnh tật. Sau đây, chúng tôi xin bật mí với bạn một vài thực phẩm tác động trực tiếp giúp ngực đẹp, săn chắc hơn.

>>> Xem thêm: Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất, an toàn, tăng size vòng 1 sau 1 tuần

>>> Xem thêm: ăn gì để vòng 1 to nhanh mà lại an toàn, tiết kiệm chi phí

2.1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành luôn nằm trong top nguồn thực phẩm giúp ngực to, ngực đẹp nhanh chóng và hiệu quả. Chất phytoestrogen có trong sữa đậu nành giúp cơ thể kích thích sản sinh nội tiết tố estrogen, từ đó giúp tăng kích cỡ của ngực. Hơn thế, các thành phần có trong sữa đậu nành còn giúp cơ thể phòng chống các bệnh ung thư vú, trẻ hóa làn da.

Bạn có thể sử dụng 250 – 500ml sữa đậu nành mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.

2.2. Quả đào

Cũng là nguồn thực phẩm có chứa lượng lớn chất phytoestrogen, giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone sinh dục nữ. Từ đó mà vòng 1 sẽ trở nên căng tròn, nở nang và ngực đẹp hơn trông thấy.

2.3. Củ cải đường

Đây là thực phẩm không thể bỏ qua nếu bạn muốn ngực đẹp hơn. Củ cải đường không chỉ giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà còn cung cấp một lượng lớn sắt cho cơ thể, phòng chống thiếu máu. Ngoài ra, chúng còn tăng ham muốn”yêu”, giúp đời sống chăn gối vợ chồng thăng hoa hơn.

2.4. Đu đủ xanh

Enzym papain có trong đu đủ xanh giúp kích thích nội tiết tố estrogen tăng cao, từ đó mà thúc đẩy mô ngực phát triển mạnh mẽ. Nhờ vậy mà ngực đẹp hơn, to hơn trông thấy.

Bạn có thể chế biến đu đủ xanh thành nhiều món ăn bổ dưỡng: Đu đủ hầm xương, sinh tố đu đủ, nộm đu đủ xanh,…

  1. Massage đúng cách giúp bạn sở hữu vòng ngực đẹp

Massage ngực thường xuyên với lực tác động vừa phải giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích mô ngực phát triển, đánh tan mỡ thừa giúp ngực săn chắc hơn. Bạn có thể massage với tinh dầu hoặc massage bằng nước ấm dưới vòi hoa sen để tăng hiệu quả cao hơn.

Cách massage giúp ngực đẹp như sau:

  • Một tay nâng bầu ngực, tay kia xoa nhẹ nhàng quanh bầu ngực từ trái qua phải 10 lần.
  • Sau đó làm ngược lại từ phải qua trái 10 lần nữa
  • Đổi bên tay và tiếp tục với bầu ngực còn lại.

Thực hiện động tác mỗi bên 20 lần và đều đặn trong vòng 1 tuần sẽ khiến bạn ngạc nhiên trước hiệu quả mà cách này mang lại.

Hi vọng với các phương pháp giúp tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản có thể thực hiện tại nhà trên đây sẽ giúp bạn có một khuôn ngực đẹp, nảy nở, quyến rũ hơn.